Algunas formas de evaluar el progreso. Parte 02:

Fuera del entrenamiento:

A)Desaparición o disminución de dolores crónicos. Ejemplo: Un dolor de espalda baja que disminuye notablemente. 

B)Mayor facilidad para realizar actividades que antes nos resultaban difíciles. Ejemplo: Subir varios pisos por las escaleras fatigándose mucho menos que antes. 

C)Mejora notable en la postura. 

D)Sentirse mejor con la forma en que uno se ve y como se siente en general.