No seas este tipo de persona en el gimnasio:

Si, ya llegó Enero y sabemos que te has puesto como meta empezar una nueva vida, ser otra persona, bla bla bla. Como si necesitases una fecha específica en el calendario que te diga cuando cambiar. Parte de esos cambios es matricularte en un gimnasio. Muy bien. Como tú, muchas personas aparecen por primera vez en el gimnasio. También es común ver a quienes no van desde el Verano pasado.

Está bien que inicies un cambio en tu vida, pero si te matriculas en un gimnasio comercial, he aquí unas cuantas reglas que debes respetar. Recuerda que tienes derecho a usar las instalaciones por las que pagas, pero los demás también.

1.-Lleva una toalla:
Es desagradable tener que echarse o sentarse en una máquina o banca que otra persona ha dejado sudada.

2.-Deja el celular mientras entrenas:
Si por alguna razón no puedes hacer esto (eres Obama, Putin o alguien súper importante que debe estar comunicado siempre), entonces al menos no lo uses durante tu entrenamiento. O úsalo si quieres, pero sin afectar a los demás. Es molesto tener que esperar a alguien que se demora dos o tres veces más por estar pendiente del celular, de lo que demoraría sin este. Incluso he llegado a ver cosas como gente que se sienta a chatear desde el celular en un espacio en el que no se están ejercitando.

3.-Aprende a adaptar tu rutina y a ser considerado con los demás:
Puede que hayas visto una rutina en internet donde un culturista usa 3-4 máquinas distintas de forma intercalada y que quieras probarla, pero es descortés ocupar varias máquinas en las horas de mayor concurrencia. Por supuesto, si el gimnasio está vacío (o casi) puedes darte ciertos lujos como esos, pero ten consideración por los demás. Te gustará que la tengan también por ti.

4.-Comparte, siempre que sea posible:
Si alguien te pregunta si te falta mucho para usar un espacio o máquina y la respuesta es afirmativa, ofrece la opción de compartir y turnarse entre series. Por supuesto, esto no siempre es cómodo de hacer. Si vas a hacer peso muerto a repeticiones con 140 kilos, y la otra persona quiere hacer lo mismo pero con 50 kilos, será pesado y largo hacer el cambio de pesos entre cada serie. Pero siempre que sea posible, comparte.

5.-Cada cosa en su lugar correcto:
Nunca, pero NUNCA te pongas a hacer curl de biceps ni cosas similares en la jaula/rack de sentadilla. Las jaulas y racks están ahí para cumplir varias funciones. La principal de ellas es poder hacer sentadillas con seguridad. Si alguien falla, los soportes a la altura correcta puede salvarlo de quedar aplastado y de acabar lesionado.